一棵幼苗，需要土壤、阳光、水分的滋润才能长成参天大树。一株植物尚且如此，那对于同心抗击疫情后的孩子来说，在成长的过程中，又有哪些需求呢?中午12点，龙虎塘第二实验小学开展了心理调适系列四之“未来可期，滋养少年心”心理健康培训活动。本次培训由六4中队辅导员张洁老师主持，常州市心理咨询师协会沈伟伟副秘书长主讲。

　　沈老师从马斯洛的需要层次理论入手，出示了马斯洛的需求金字塔，分别围绕生理需要、安全需要、社会需要、尊重需要和自我实现五个层次展开，让队员们明确了生理和心理上的需求，从而达到自我实现的目标。

　　植物的生长需要生理营养，人也需要心理上的安慰和滋养。那心理营养主要有哪几方面呢?沈老师总结了以下五点：无条件接纳、规范学习认知、肯定赞美认同、安全感和此时此刻你最重要，有了以上这些营养的帮助，我们人生就会开出“五朵金花”：爱的能力、独立自主、联结、安全感和价值感。

　　沈老师从大家的生活实际出发，列举了很多例子，帮助队员们更好地理解了心理营养的涵义，拓宽了队员们的认知体系，建构内在图示，从而走上自我实现的道路。

　　最后，沈老师让队员们先写下自己远大的理想，然后对目标进行箭头向下技术的分解：问问自己，达成理想，我首先需要做到什么?达到上一个目标需要付出什么?按照这个思路不停地问自己，直到知道当下的自己需要做什么。只有当我们把目标明确之后，才能实实在在地走好每一步。

　　本期“未来可期 滋养少年心”培训，滋润了每位队员的内心。短短40分钟的心理调适中，队员们现场默默调整着负面情绪，并习得以理性平和、积极向上的健康心态面对当下学习与生活。

　　感谢常州市心理咨询师协会秘书长金建红老师带领团队走进龙虎二小开展的精彩公益课堂。为期四周的4个系列心理健康调适，我们感受到队员能正视逆境、挫折，试着把压力转化为动力，认同自己生命存在的价值感;看到队员的心灵在滋养下丰润、坚韧，也更有内涵;一个个队员正寻找着自己前进和努力的方向，向着做一个有梦想、有目标的少年奋进。

　                              　撰稿：陈露    摄影：班主任    审核：吴静娟