曼陀罗(mandala)意味着具有神圣意义、结构严整且以方圆相结合的图形。曼陀罗绘画是指通过各种工具制造这些图形的过程。在心理学中，心理分析学派创始人荣格(Carl Jung，1875一1961)因对人性的理解不同于精神分析学派创始人弗洛伊德(Frud)，遂与之分道扬镳。在长期迷茫与痛苦的煎熬下，荣格无意中发现借助绘制曼陀罗能够获得内心平静，并领悟生命意义，从而获得心灵的治愈。经由荣格的推广，曼陀罗绘画疗法成为了心理分析治疗的重要技术，并不断被用于现代人的心理咨询中。

　　使用步骤：

　　1.静：慢慢调整自己的心境，深深呼气，将注意力集中在自己的呼吸上，在呼吸中让自己沉静下来。如果喜欢，可以采用静坐或听轻音乐的方式，让浮躁的意识平静下来。此刻，你的心如明镜，一切静待呈现。

　　2.思：彩绘时，请先完成曼陀罗图形一侧的“绘前思考”，然后观看曼陀罗模板并把手放在模板上，体会画面的意义及所带来的感受。如看模板时，你觉得它像一朵盛开的莲花或翩翩起舞的蝴蝶，那么请体会莲花或蝴蝶带给你的心情。

　　3.画：挑选适合的颜色，任凭自己的记忆或感受涌现，带着这样的心情尽情绘制自己独一无二的曼陀罗。

　　4.写：完成曼陀罗绘制后，可以尝试从不同角度来欣赏自己的作品，体会它所带来的心情及联想，并按照一侧“绘后思考”写出你想要表达的内容和记忆。

　　通过同学们的参与，可以发现曼陀罗绘画疗法有较好的情绪调节效应，，可显著减少求助者的负性情绪，增加积极情绪，提高主观幸福感。