精彩回顾
谢沛凝：为深入贯彻习近平总书记对弘扬中华优秀传统文化、坚定文化自信的重要指示，在过去的一个多月，我们三年级开展了“十岁遇见东坡”的研学，转眼间，东坡研学之旅即将到站，让你们印象最深刻的是什么?
李可佳：那还用说?肯定是东坡公园的玩伴团打卡呀!听了三三班同学的介绍，
我迫不及待就去东坡公园一睹为快了，确实古色古香，诗情画意，园林景致遍布东坡元素。
武东博：唉，真遗憾，那天我因为要上培训班，没能和你们一起去，不过我还是最爱东坡先生发明的东坡肉了，“东坡肉 东坡肉，东坡居士吃不够”，皮薄肉嫩，色泽红亮，味醇汁浓，酥烂而形不碎，香糯而不腻口，真是令人回味无穷啊!
丁子诺：你可真是个吃货，赶紧把你的口水擦擦吧!令我印象深刻的是二班同学演的苏东坡《焚券还宅》，尽管自己居无定所，还是把背负债务买下来的宅子还给了老太太，这样的行为怎能不令人钦佩呢!
马圣欣：看来大家都收获满满呀，确实，苏东坡是著名的文学家、书法家、美食家，我还是最喜欢他的诗词，“大江东去浪淘尽”的惆怅;“但愿人长久，千里共婵娟”的思念;“西北望，射天狼”的威武;彰显了他无处不溢的艺术才情。更有“乱石穿空，惊涛拍岸”“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一蓑烟雨任平生”彰显了他面对的豪迈与豁达。
人生三起三落
谢沛凝：苏东坡一生三起三落，坎坷波折，让我们跟随视频走进苏东坡的一生
张鈊宇一起：步入仕途。1037年苏轼出生于四川眉山，他21岁便高中进士，第一个职务是陕西凤翔府判官，从八品，干了将近3年。被召回朝廷后，他任职史馆(国家图书馆)。
黎子莹一落：大难临头。1071年，苏轼35岁，因反对变法被调离京师，下派到杭州做通判，然后到密州任太守三年。后来又转任徐州太守2年，又在1079年调任湖州知州，此时苏轼43岁。然而，政坛风云多变，苏轼与王安石在改革中出现分歧，被奸佞小人捏造莫须有的罪名，制造“乌台诗案”，他从文坛顶流沦落到阶下之囚，被人像鸡犬一样驱赶，关在暗无天日的监狱里折磨100多天。苏轼险些丧命，最终被贬黄州。
聂培轩二起：东山再起。1085年，宋神宗驾崩，哲宗继位，皇太后摄政，全面废除王安石变法，这使苏东坡青云直上，从戴罪之身，官至正三品。
何安妮二落：知难而退。后来，苏东坡坚持原则，与太后、司马光政见不合，知难而退，主动请辞外放，最终外派任杭州太守。
王浩博三起：再回朝廷。苏东坡1091年被召回朝，当了7个月的吏部尚书，然后出任颍州、扬州太守，再任兵部尚书1个月、礼部尚书9个月。这是苏东坡一生官位最高的时候。
陈镁荟三落：一贬再贬。1093年，哲宗亲政，变本加厉打击旧党。59岁的苏东坡被降为定州太守，赶出京城。上任1个月又被贬到遥远、荒僻的惠州，在那里住了2年零6个月;再贬，被贬到不毛之地——海南儋州。
蒋羽桐：尘埃落定：1100年正月，宋徽宗即位，大赦天下，苏东坡得以北归，1101年，贫病交加，逝于常州，终年六十六岁。
谢沛凝：大起大落，几度风雨，苏东坡乐观豁达，波澜不惊，笑对人生，从来没有因挫折而消极，因困苦而堕落。
当思念亲人而不得相见时，苏东坡说：但愿人长久，千里共婵娟
当被贬黄州处于人生低谷时，他潇洒从容地说：竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一蓑烟雨任平生。
当小伙伴感慨人生短暂，自我渺小时，他安慰道：惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无尽，用之不竭。
当被贬到蛮荒之地惠州时，他不仅没有哀怨嗟叹，反而将满腹苦水唱成甜甜的赞歌：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。
回望东坡的一生，失意也罢，坎坷也罢，他丝毫不减豪放本色，自我调侃道：汝平生功业，黄州惠州儋州!
真是无可救药的浪漫派!
寻访克拉图
谢沛凝：我们可能没有苏东坡这样的才情，但我们可以有这样的人生态度。
金正熙:没错，没错，我爸爸就是苏东坡的忠实粉丝，他经常给我讲苏东坡的处世哲学，最常说的就是“人生如逆旅，幸好还有苏轼”。
谢沛凝：那就让我们跟着玩伴团的小伙伴们一起去瞧瞧吧!
抗挫小锦囊
谢沛凝：让我们带着家长的殷切希望，努力茁壮成长吧!
应对挫折还有哪些小妙招呢?周老师也来为我们支招啦!让我们来听一听吧(播放视频)
聂培轩：刚刚视频里提到的小妙招请大家跟我一起做一做：深呼吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气
除了还状态还要有好心态，请大家跟我说：我能行! 我可以再坚持一下! 我就是最棒的!
阳光总在风雨后
谢沛凝：我们曾经跌倒，也曾经彷徨，我们努力地适应着更快的学习节奏、更高的学习强度、更难的知识体系，只要我们勇敢面对，耐心等待，必将穿过重重迷雾，欣赏到灿烂的阳光。请欣赏手势舞《阳光总在风雨后》
同学们，让我们把苦涩的眼泪留给昨天，挺起你自信的胸膛,昂起你自尊的头颅，树起你不屈的腰杆，用不屈的毅力和坚定的信念去赢得美好的未来。请相信阳光总在风雨后，让我们扬起生活的风帆，在等待人生阳光的途中高歌猛进吧!
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