为全面加强学生心理健康教育工作，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，不断提升学生心理健康水平。9月15日下午3点，新北区未成年成长指导中心“心理课程”进校园活动在龙虎塘第二实验小学准时开展，全体三四年级600余名学生参与了此次“我的情绪我做主”的心理团辅活动。

　　本次团辅活动主讲人刘丽娜是国家二级心理咨询师，常州市新北区未成年人指导中心讲师，刘婷小学心理健康教育指导站成员。

　　环节一：暖身游戏

　　娜娜老师用一个《小雨的故事》游戏暖场，孩子们全身心投入，游戏后纷纷举手，描述自己的感受，并了解到即使是同一件事情，不同的人会有不同的情绪。这一环节巧妙地消除孩子们的紧张情绪，拉近了彼此的心灵距离。

　　环节二：认识情绪

　　瞧，一个有关情绪的动画小短片吸引了孩子们的注意，大家认识了五个有趣的情绪小人：怕怕、怒怒、乐乐、厌厌和忧忧。这时娜娜老师又抛出问题：在生活中遇到不同的场景，这些小人会怎么想怎么说呢?如果换成是你们又该怎么办呢?同学们积极举手，畅所欲言。刘老师对孩子们的答案进行有效引导，告诉大家正确的情绪表达不仅能够让我们将当时的心情抒发出来，还可以让我们和朋友更进一步交流，而不良的情绪表达则会带来我们不想要的后果。

　　环节三：调适情绪

　　不同的事情引起不同的情绪。娜娜老师告诉我们要合理宣泄情绪，不能伤害自己、伤害他人、伤害物品，接着又耐心地向孩子们介绍了合理发泄情绪的方法:转移注意力法、自我激励法和放松训练法。她希望大家都能学会正确表达自己的情绪，并送上了一份情绪处方单。

　　整场活动，娜娜老师和孩子们亲切互动，引导孩子们探索情绪的特点，引导他们正确地表达情绪，调适情绪，做情绪的主人。希望弘雅少年们在以后的学习生活中将学以致用，健康成长，做快乐自己!

　　撰稿：巢巧华

　　摄影：房丽丽

　　审核：房丽丽