| 龙虎塘二小2023-2024学年春学期第二周带量食谱 | |||||
| 2024.2.26--2024.3.1 | |||||
| 时间 | 午餐带量食谱 | ||||
| 周一（2024.2.26） | 大荤：红烧肉圆（手工肉圆90-100g） | ||||
| 小荤：咖喱鸡丁（鸡丁25g,土豆丁35g） | |||||
| 小荤：芹菜鸭胗（鸭胗17g，西芹40g,青椒5g） | |||||
| 素菜：清炒青菜（黄豆芽45g,百叶丝10g,胡萝卜片6g） | |||||
| 汤：西红柿牛肉羹（牛肉沫10g，西红柿25g） | |||||
| 黑米饭：黑米3.5g,白米60g | |||||
| 周二（2024.2.27） | 大荤：香煎鳕鱼排（鳕鱼排80-90g） | ||||
| 小荤：河粉炒肉丝（河粉45g，小青菜10g，胡萝卜1.5g,肉丝10g） | |||||
| 小荤：杏鲍菇肉片（肉片15g，杏鲍菇片40g,青椒5g） | |||||
| 素菜：西红柿鸡蛋（西红柿60g，鸡蛋30g） | |||||
| 汤：鱼圆汤（鱼圆40g,木耳5g,金针菇5g,肉皮丝5g） | |||||
| 燕麦饭：黑米6.5g,白米60g | |||||
| 水果：沃柑 140-150g | |||||
| 周三（2024.2.28） | 大荤：糖醋仔排（仔排100g） | ||||
| 小荤：青椒茭白肉丝（肉丝20g,茭白40g，青椒丝5g） | |||||
| 小荤：山药肉沫炖蛋（山药沫5g，肉沫2g，鸡蛋40g） | |||||
| 素菜：炒大白菜（白菜60g） | |||||
| 汤：赤豆元宵汤（赤豆10g,桂花元宵30g） | |||||
| 白米饭：白米60g | |||||
| 周四（2024.2.29） | 大荤：红烧大排（大排100-110g） | ||||
| 小荤：上校鸡块（鸡块60g） | |||||
| 小荤：莴苣肉片鸡蛋（肉片20g,莴苣40g,鸡蛋15g） | |||||
| 素菜：醋溜包菜（包菜65g） | |||||
| 汤：银鱼汤（银鱼5g,鸡蛋20g，木耳5g） | |||||
| 黑米饭：黑米3.5g,白米60g | |||||
| 周五（2024.3.1） | 大荤：咔嗞鸡排（鸡排80-90g） | ||||
| 小荤：三丁虾仁（虾仁25g,莴苣丁20g,茭白丁15g，玉米粒8g） | |||||
| 小荤：药芹百页肉丝（药芹40g，百叶丝10g,肉丝15g） | |||||
| 素菜：清炒菠菜（菠菜70g） | |||||
| 汤：牛肉粉丝汤（熟牛肉丝5g,粉丝10g） | |||||
| 黑米饭：黑米3.5g,白米60g | |||||
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龙虎塘二小2023-2024学年春学期第二周带量食谱
发布时间：2024-02-23
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来源：原创
作者：刘超
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