周一（2024.3.4）

大荤：番茄土豆炖牛腩（牛腩35-40g，土豆20g，西红柿20g）

小荤：香煎翅根（翅根80-85g）

小荤：佛手瓜炒肉片（佛手瓜片45g，肉片12-15g）

素菜：醋溜包菜（包菜60g）

汤：冬瓜海带肉沫汤（冬瓜16g，海带10g，肉沫3-5g）

米饭：黑米饭（黑米3.5g,白米60g）

周二（2024.3.5）

大荤：红烧鸡腿（鸡腿90-100g）

小荤：金针菇肥牛（肥牛28-30g，金针菇40g）

小荤：糖醋水面筋方腿片（面筋30g，方腿片10g，土豆片15g）

素菜：白菜面筋（白菜60g，面筋2-3g）

汤：榨菜鸡蛋汤（榨菜10g，鸡蛋10-15g）

米饭：燕麦饭（燕麦3.5g,白米60g）

周三（2024.3.6）

大荤：糖醋仔排（仔排90-100g）

小荤：三色鸡丁（鸡丁20-25g，莴苣25g，胡萝卜10g）

小荤：山药肉沫炖蛋（山药沫8-10g，肉沫2-3g，草鸡蛋35-40g）

素菜：香菇青菜（青菜55-60g，香菇7g）

汤：鸭血豆腐汤（鸭血15g，豆腐花17g，豆渣饼2g，百叶丝3g,油豆腐2g）

米饭：白米饭（白米60g）

周四（2024.3.7）

大荤：椒盐扇骨（扇骨90-100g）

小荤：杏鲍菇肉片（肉片12-15g，杏鲍菇40g，青椒8g）

小荤：粉丝鸡蛋肉沫（粉丝7g，鸡蛋20g，肉沫5g）

素菜：生瓜榨菜（生瓜60g，榨菜10g）

汤：紫菜肉沫萝卜汤（紫菜3g，肉沫5g，萝卜片30g）

米饭：黑米饭（白米60g）

水果：香蕉（135-140g）

周五（2024.3.8）

大荤：青椒牛柳（牛柳30-35g，青椒10g，鸡腿菇20g）

小荤：肉片香菇炖豆腐（肉片12-15g，老豆腐50g，香菇3g）

小荤：蒜黄鸡蛋（蒜黄45g，鸡蛋20g）

素菜：清炒绿豆芽（绿豆芽65g）

汤：皮肉圆汤（肉皮10g，肉圆沫30g）

米饭：白米饭（白米60g）