时间 | 午餐带量食谱 |
周一（2024.12.23） | 大荤：椒盐扇骨（扇骨100-110g） 小荤：海带金针菇炒肉丝（海带20g，金针菇15g，肉丝30g，红椒5g，青椒5g） 小荤：西红柿炒鸡蛋（西红柿65g，鸡蛋30g） 素菜：韭菜绿豆芽（绿豆芽65g，韭菜10g） 汤：豆腐汤（豆腐花25g，百叶丝3g，油豆腐3g，豆渣饼3g，鸡蛋2g） 米饭：白米饭（白米60g） 水果：龙眼（龙眼60-65g） |
周二（2024.12.24） | 大荤：面筋塞肉（面筋塞肉90-100g） 小荤：咖喱土豆肉丁（肉丁30g，土豆丁25g，胡萝卜20g） 小荤：肉沫豆腐方腿（方腿片10g，肉沫5g，老豆腐60g） 素菜：油渣青菜（青菜60g，油渣3g） 汤：西红柿牛肉羹（西红柿30g，牛肉沫10g） 米饭：白米饭（白米60g） |
周三（2024.12.25） | 大荤：糖醋小排（小排90-100g） 小荤：河粉炒肉丝（河粉35g，肉丝25g，胡萝卜20g，鸡毛菜15g） 小荤：肉沫炖蛋（肉沫5g，草鸡蛋35-40g） 素菜：包菜粉丝（包菜40-45g，粉丝5g） 汤：菌菇汤（金针菇10g，鸡毛菜15g，虾糕条5g） 米饭：白米饭（白米60g） 水果：香蕉（135-140g） |
周四（2024.12.26） | 大荤：红烧鸡腿（鸡腿90-100g） 小荤：大蒜平菇炒肉丝（大蒜10g，平菇40g，肉丝25g） 小荤：木耳鸡蛋（木耳5g，鸡蛋30g） 素菜：青椒土豆丝（青椒10g，土豆45-50g） 汤：肉圆汤（肉沫30g，金针菇5g，鸡毛菜5g） 米饭：白米饭（白米60g） |
周五（2024.12.27） | 大荤：糖醋锅包肉（锅包肉65-70g） 小荤：青笋鸡丁（莴苣丁25g，鸡丁30g，玉米粒15g，胡萝卜15g） 小荤：黄金蛋饺（单脚60g） 素菜：白菜百叶（白菜55g，百叶15g） 汤：牛肉粉丝汤（牛肉15g，粉丝15g） 米饭：白米饭（白米60g） 水果：蜂飘飘蜜桔（蜜桔90-100g） |
栏目列表
龙虎塘二小2024-2025学年第一学期第十八周带量食谱
发布时间：2024-12-20
点击：
来源：原创
作者：刘超
附件：
 关闭窗口 打印文档 |