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龙虎塘二小2024-2025学年第一学期第十九周带量食谱
发布时间:2024-12-27   点击:   来源:原创   作者:刘超

时间

午餐带量食谱

周一(2024.12.30

大荤:百叶结红烧肉(红烧肉90-100g,百叶结20g)

小荤:咔嗞鸡排(鸡排90-100g)

小荤:西红柿炒蛋(西红柿65g,鸡蛋25g)

素菜:青椒绿豆芽(绿豆芽60g,青椒10g)

汤:豆腐汤(豆腐花25g,百叶3g,油豆腐3g,豆渣饼3g,鸡蛋5g)

米饭:白米饭(白米60g)

水果:香蕉(135-140g)

周二(2024.12.31

大荤:红烧大排(大排90-105g)

小荤:上校鸡块(上校鸡块60-65g)

小荤:莴苣炒蛋(莴苣45g,胡萝卜8-10g,鸡蛋25g)

素菜:油渣白菜(白菜60g,油渣5g)

汤:裙带菜蘑菇肉沫汤(裙带菜10g,香菇5g,肉沫5g)

米饭:白米饭(白米60g)

周三(2025.1.1

 

 

 

元旦放假

周四(2025.1.2

大荤:糖醋小排(小排90-110g)

小荤:咖喱土豆肉丁(土豆丁50g,肉丁30g)

小荤:方腿肉沫豆腐(方腿10g,肉沫10g,老豆腐60g)

素菜:生瓜胡萝卜(生瓜60g,胡萝卜10g)

汤:榨菜鸡蛋汤(榨菜丝15g,鸡蛋8g)

米饭:白米饭(白米60g)

水果:蜂飘飘蜜桔(蜜桔90-100g)

周五(2025.1.3

大荤:红烧肉圆(肉圆90-100g)

小荤:酸汤肥牛(肥牛35g,黄豆芽35g,酸菜20g)

小荤:平菇虾糕(平菇55g,虾糕10g)

素菜:清炒包菜(包菜60g)

汤:西红柿牛肉羹(西红柿25g,牛肉沫10g)

米饭:白米饭(白米60g) 


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