时间 | 午餐带量食谱 |
周一(2025.5.5) | 劳动节放假 |
周二(2025.5.6) | 大荤:土豆牛腩(牛腩60g,土豆45g,胡萝卜5g) 小荤:黑椒鸡块(黑椒鸡块60g) 小荤:花菜木耳肉片(花菜55g,肉片30g,干木耳2g) 素菜:驮粉榨菜肉沫(驮粉60g,榨菜10g,肉沫10g) 汤:豆腐汤(豆腐花25g,百叶丝5g,豆渣饼5g,油豆腐5g,鸡蛋10g) 米饭:白米饭(白米60g) |
周三(2025.5.7) | 大荤:椒盐基围虾(基围虾85-95g) 小荤:三色鸡丁(鸡丁30g,胡萝卜5g,莴苣6g,玉米粒30g) 小荤:西红柿炒蛋(西红柿75g,鸡蛋25g) 素菜:白菜面筋(大白菜70g,面筋2g) 汤:牛肉粉丝汤(牛肉20g,粉丝8g) 米饭:白米饭(白米60g) 水果:养乐多100ml |
周四(2025.5.8) | 大荤:香煎翅中(翅中80-90g) 小荤:中椒平菇虾糕肉丝(平菇45g,虾糕10g,肉丝30g,中椒5g) 小荤:豇豆鸡丝(豇豆45-50g,鸡丝30g) 素菜:老黄瓜木耳(老黄瓜80g,干木耳2g) 汤:西红柿面疙瘩汤(西红柿30-35g,面疙瘩30g) 米饭:白米饭(白米60g) |
周五(2025.5.9) | 大荤:糖醋小排(小排100-110g) 小荤:火山石纯肉肠(纯肉肠80-85g) 小荤:蒜苗肉丝(蒜苗45-50g,肉丝30g) 素菜:韭菜绿豆芽(绿豆芽65-70g,韭菜10g) 汤:紫菜鸡蛋汤(紫菜2g,鸡蛋10g) 米饭:白米饭(白米60g) 水果:红梅燕麦黄桃160g |
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龙虎塘二小2024-2025学年第二学期第十三周带量食谱
发布时间:2025-04-30
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来源:原创
作者:刘超
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