时间 | 午餐带量食谱 |
周一(2025.5.19) | 大荤:西红柿土豆牛腩(牛腩60g,西红柿30g,土豆30g) 小荤:年糕鸡块(鸡块110g,年糕30g) 小荤:黄瓜木耳肉片(黄瓜45g,木耳2g,肉片30g) 素菜:黄豆芽酸菜百叶丝(黄豆芽45g,酸菜25g,百叶丝20g) 汤:丝瓜蛋汤(丝瓜30g,鸡蛋10g) 米饭:白米饭(白米60g) 牛奶:红梅燕麦黄桃160g |
周二(2025.5.20) | 大荤:红烧肉百叶结(肉块100g,百叶结40g) 小荤:香煎翅根(翅根90g) 小荤:杏鲍菇肉丝(杏鲍菇45g,肉丝30g,中椒15g) 素菜:蒜泥苋菜(红苋菜100g) 汤:西红柿蛋汤(西红柿30g,鸡蛋10g) 米饭:白米饭(白米60g) 点心:蒸小香芋(香芋80-100g) |
周三(2025.5.21) | 大荤:椒盐扇骨(小排115-120g) 小荤:香煎鱼排(虾仁45-50g,胡萝卜5g,莴苣6g,玉米粒30g) 小荤:豆腐海鲜菇肉丝(西红柿65g,鸡蛋25g) 素菜:蒜苗蚕豆子(药芹段60g,豆干15g) 汤:绿豆百合汤(绿豆10g,百合20g) 米饭:白米饭(白米60g) 饮料:红梅草莓牛乳200ml |
周四(2025.5.22) | 大荤:香煎翅中(翅中80-90g) 小荤:中椒平菇虾糕(平菇45g,虾糕10g,肉丝30g,中椒5g) 小荤:豇豆鸡丝(豇豆45-50g,鸡丝30g) 素菜:老黄瓜木耳(老黄瓜80g,干木耳2g) 汤:西红柿面疙瘩汤(西红柿30-35g,面疙瘩30g) 米饭:白米饭(白米60g) |
周五(2025.5.23) | 大荤:糖醋小排(小排100-110g) 小荤:火山石纯肉肠(纯肉肠80-85g) 小荤:咸菜毛笋炒肉丝(竹笋35-40g,肉丝30g,咸菜30g) 素菜:韭菜绿豆芽(绿豆芽65-70g,韭菜10g) 汤:紫菜鸡蛋汤(紫菜2g,鸡蛋10g) 米饭:白米饭(白米60g) 酸奶:红梅燕麦黄桃160g |
栏目列表
龙虎塘二小2024-2025学年第二学期第十五周带量食谱
发布时间:2025-05-16
点击:
来源:原创
作者:刘超
附件:
![]() ![]() |