周一（2025.6.2）

休息

周二（2025.6.3）

大荤：番茄土豆牛腩（牛腩65-70g，土豆15g，番茄15g）

小荤：蒸黄金蛋饺（黄金蛋饺60-65g）

小荤：大烧百叶（百叶30g，肉片20g，方腿15g，中椒10g）

素菜：生瓜木耳（生瓜60g，木耳5g）

汤：丝瓜蛋汤（丝瓜20g，鸡蛋5g）

米饭：白黑米米饭（黑米10g，白米60g）

水果：香蕉140g

周三（2025.6.4）

大荤：椒盐基围虾（基围虾85-90g）

小荤：有机花菜肉片（花菜50g，肉片30-35g）

小荤：虎皮鹌鹑蛋（鹌鹑蛋65g）

素菜：清炒红苋菜（红苋菜65-70）

汤：绿豆百合汤（绿豆5g，百合5g）

米饭：白米饭（白米60g）

点心：蒸小香芋（50g）

饮料：草莓牛乳200ml

周四（2025.6.5）

大荤：面筋塞肉（面筋塞肉80-85g）

小荤：鸡上腿肉炒香菇（鸡上腿肉110-115g，香菇5g）

小荤：金针菇海带肉丝（金针菇25g，海带30g，肉丝30g）

素菜：白菜百叶（大白菜65g，百叶丝10g）

汤：西红柿牛肉羹（牛肉沫20g，西红柿30g）

米饭：白米饭（白米60g）

饮料：芋泥牛乳200ml

周五（2025.6.6）

大荤：椒盐仔排（自拍115-120g）

小荤：火山石纯肉肠（纯肉肠70-75g）

小荤：茭白肉丝毛豆子（茭白40g，肉丝30g，毛豆子10g）

素菜：包菜粉丝鸡蛋（包菜40g，粉丝5g，鸡蛋20g）

汤：紫菜蛋花汤（紫菜2g，鸡蛋5g）

米饭：白米饭（白米60g）

牛奶：草莓牛乳200ml