周一

（2025.9.22）

大荤：红烧大排（大排110g）

小荤：咖喱年糕鸡块（鸡块120g，年糕25g）

小荤：鸡腿菇肉丝（鸡腿菇丝40g，肉丝25g，青椒丝8g）

素菜：如意菜（黄豆芽45g，胡萝卜10g，百叶丝8g）

汤：牛肉粉丝汤（牛肉20g，粉丝10g）

米饭：白米饭（白米60g）

牛奶：红梅纯牛奶200ml

周二（2025.9.23）

大荤：椒盐扇骨（扇骨块115g）

小荤：青椒牛柳（牛柳65-70g，鸡腿菇丝25g，青椒20g）

小荤：豇豆肉丝（豇豆45-50g，肉丝30g）

素菜：炒青苋菜（青苋菜75-80g）

汤：西红柿面疙瘩汤（西红柿30g，面疙瘩25g）

米饭：白米饭（白米60g）

点心：国产香蕉150-160g

周三（2025.9.24）

大荤：西红柿土豆牛腩（牛腩65g，西红柿30g，土豆30g）

小荤：莴苣肉片（莴苣45-50g，肉片25g）

小荤：有机花菜炒鸡蛋（有机花菜55-60g，鸡蛋25g）

素菜：白菜面筋（大白菜65g，面筋3g）

汤：豆腐汤（豆腐25g，百叶丝2.5g，豆渣饼2.5）

米饭：白米饭（白米60g）

牛奶：蒙牛有益C乳酸菌饮品100ml

周四（2025.9.25）

大荤：红烧鸡腿（鸡腿135g）

小荤：蒸纯肉肠（纯肉肠70-80g）

小荤：西红柿炒蛋（西红柿70g，鸡蛋25g）

素菜：青椒土豆丝（青椒12g，土豆50g）

汤：鸡毛菜肉圆汤（鸡毛菜15g，肉圆沫40-45g）

米饭：白米饭（白米60g）

牛奶：红梅零糖牛乳200ml

周五（2025.9.26）

大荤：香煎翅根（翅根70g）

小荤：胡萝卜莴苣炒猪肚（胡萝卜8g，莴苣25g，猪肚45-50g）

小荤：粉丝肉沫（干粉丝10g，肉沫10g）

素菜：酸菜绿豆芽肉丝（酸菜10g，黄豆芽45g，肉丝30g）

汤：西红柿牛肉羹（西红柿30g，牛肉15g）

米饭：白米饭（白米60g）

周日

（2025.9.28）

大荤：椒盐基围虾（基围虾55-60g）

小荤：红烧肉百叶结（红烧肉50g，百叶结25g）

小荤：药芹炒鸡丝（药芹段45-50g，鸡丝35-40g）

素菜：包菜粉丝（包菜40g，粉丝8g）

汤：冬瓜海带汤（冬瓜20g，海带15-18g）

米饭：白米饭（白米60g）

水果：香蕉150-160g

周一

（2025.9.29）

大荤：白萝卜牛腩（牛腩65g，白萝卜45g）

小荤：咔嗞鸡排（鸡排110g）

小荤：茄子肉沫（茄子60g，肉沫10g）

素菜：黄瓜炒蛋（黄瓜50g，鸡蛋30g）

汤：裙带汤（干裙带2g，肉沫5g）

米饭：白米饭（白米60g）

饮品：蒙牛有益C乳酸菌饮品100ml

周二

（2025.9.30）

大荤：糖醋仔排（仔排110-115g）

小荤：三色虾仁（虾仁45g，莴苣30g，玉米40g）

小荤：肉沫炖蛋（洋鸡蛋40-45g）

素菜：白菜面筋（大白菜70g，面筋5g）

汤：绿豆百合汤（绿豆8g，百合5g）

米饭：白米饭（白米60g）

点心：红梅零糖牛乳200ml